[...] tylnym starsznie sie bawisz, zaczynas znicko z ciezarami, daj sobei troche wyzej, masz caly czas tendencje krecenia sie w miejscu, nie posuwasz sie ai na krok, jak dlugo mozna robic przysiad z ciezarem mniejszym niz ciezar ciala? A reszta cwiczen to podobni e wygląda, od roku masz praktycznie te same ciezary a zołnierski zostaw, i [...]
Anavar to moim zdanie nie najlepsze rozwiązanie. Wysuszy cię masakrycznie. Jeśli w tą stronę iść to dał bym solo turanabol lub anavar z teściem. Co do tego że hormon sam robie dobrze przez pierwsze 3 miechy to nie prawda. Hormon mówiąc wprost działa słabo biorąc pod uwagę przyrosty i dlatego trzeba go długo brać. Z tym że jakoś mięśnia jest [...]
Ziomuś j**nij cypio albo enath na start i tyle. Co tutaj gadać po co ci dziwne specyfiki na pierwszy raz? Ty się boisz testosteronu czy o co chodzi. Jak się boisz to widocznie nie jest to dla ciebie. Poza tym się nie bój bo te p******enie o stukach ubocznych. Wszystko jest dla ludzi to sprzedają w aptekach jak by to zabijało i każdy dostawał gino [...]
Możliwości są tylko dwie - albo masz tasiemca, albo za mało żresz. Jak nie wierzysz w drugą możliwość to idź się zbadaj pod kątem pierwszej. A potem wróć i czytaj dalej. Tyjesz, gdy jesz więcej niż twój organizm jest w stanie wykorzystać na bierzące zapotrzebowanie energetyczne. Im bardziej je przekraczasz, tym bardziej tyjesz. Jak do tego [...]
Nie no powoli bede robil wszystko jasne :), musze troszke to poogarniac bo troche duzo. Z tym gotowaniem poza mieszkaniem z rodzicami, nie robie z tego powodu, ze przychodze do domu okolo godz 15, zazwyczaj musze zrobic jakis projekt, a potem zajmuje sie nauka, poniewaz jeszcze podjalem sie studiow i mam do tego stopnia trudno z czasem, ze [...]
Tez wychodze z zalozenia ze jak robic cykl to dlugo + mostek i wracac na cykl. Wtedy mozna zbudowac mieso ! A cycle 6-8 tyg to mozesz zbudowac ale wiecej wody w miesniach :) Tylko do dlugich cykli trzeba miec odpowiednia WIEDZE - to podstawa !!! Zmieniony przez - Polygon0606 w dniu 31/12/2018 22:36:33 Wiadomo, a skad ja czerpac jak nie z forum [...]
mam braki w diecie to raczej musze tego gainera stosować a tak jak napisałem staram sie trzymać diete ale niekiedy czas nie pozwala być systematycznym . mówisz ze atlas szybko wymieknie w jakim sesie ze zacznie szwankować ? a Ty Viren długo już cwiczysz jakie są Twoje postępy w siłowni i jaki plan treningowy masz Fbw czy split .chciałem ćwiczyc na [...]
żeby te mięsnie Ci sie rozrosły do rozmiarow super hiper to musiałabys bardzo duzo i długo zapierniczać, także bez obaw :-)) zresztą to jest forum sportowe, i będąc tutaj do takiej sylwetki dążysz a nie do figury wieszaka z wybiegu ;-) bycie wieszakiem mi raczej nie wyjdzie, musiałabym całkiem przestać jeść i spalić wszystkie ciężko wypracowane [...]
Acha po tym planie spodziewam sie MASY, mASY!!! cwicze juz go okolo 1 m-c w bicu okolo 35-36 Za nie dlugo mini cykl :X Mini, które kosztuje ponad 60o zł heh za 7 dni bede miał jeszcze okolo 40 kg krazków i wyciąg nowy bo nie mam jeszcze! dla tego cwiczen na nim nie pisałem!
O tym czy są to "bonusy" najlepiej przekonać się trenując u kilku trenerów. Mi się tak zdarzyło i faktycznie "przewracanki" były tylko u niektórych. Najczęściej wsyzscy skupiają się na tym co uważają za sedno tego stylu. Ale jak trener nie ma klapek an oczach to nauczy, pokaże, da możliwość spróbowania (np przez zaproszenie [...]
Rozumiem Cię doskonale, ja może nie jestem tak długo na minusie, ale czuję dyskomfort z powodu minusa w diecie. Skoro Akneraj i Vajolet nie miały przejściowego, to ja się muszę zatem dokładnie zastanowić co pocznę po odwodnieniu (nigdy jeszcze nie miałam okazji robić)........coby nie zrobić złego ruchu i tracić efekty....
[...] wiadomo ze mase ciezko bedzie zrobic a glownie chodzi mi o czysta co do tych ludzi zauwaz ze nie trzymaja sie scislej diety, maja niedobory kcal a ich jedzenie raczej dlugo sie nie trawi :) Essence, jezeli porady st_uda okaza sie dobre mysle ze warto by bylo o nich tutaj napisac, na pewno znajdzie sie wiecej takich osob ktorym sie to [...]
Ależ 1 cios może zmienić wszystko na absolutnie każdym poziomie. :-D Stylistycznie i umiejętnostycznie jeden cios to najwyższy popis umiejętności i przytłaczające zwycięstwo. nie żaden przypadek, ani nic takiego, a nietkórzy niestety z jakiegoś powodu zaczynają traktować UD itd. za bardziej "przekonujące" zwycięstwo, a to błąd logiczny. Walka [...]
Ależ 1 cios może zmienić wszystko na absolutnie każdym poziomie. :-D Stylistycznie i umiejętnostycznie jeden cios to najwyższy popis umiejętności i przytłaczające zwycięstwo. nie żaden przypadek, ani nic takiego, a nietkórzy niestety z jakiegoś powodu zaczynają traktować UD itd. za bardziej "przekonujące" zwycięstwo, a to błąd logiczny. Walka [...]
Dzięki Noldea za zaangażowanie i pomoc :) Co do treningu biegowego, znalazłem na innym forum plan pod kondycję, jeśli moderator pozwoli, dodam źródło. Trening , który chcę wykonywać co drugi dzień składający się z: 1. 5-10 minut biegu w tempie 10-14km/h 2. Interwały: Na początek 5x 15/45 (sprint/trucht), całościowo daje 5min treningu. 3. Bieg [...]
Niestey mam ten sam problem : wiek 21 lat, a siwe wlosy mnoza sie, sadze ze w moim przypadku glowna role odgrywa genetyk ( odziedziczylem siwizne po moim staruszku ), dodam ze stresow tez bylo kilka w moim zyciu. Na farbowanie jeszce dlugo sie nie zdecyduje wkoncu na glowie mam 2 mm warstwe wlosow POZDRO
ale sie czepiacie tych sterydów, sterydy to tylko nie wielki element który moze wspomóc sukces, liczy sie przedewszystkim wytrzymałosc psychiczna i na ból, a pudzian już zapewne nie jedną miał kontuzje a mimo to trzymie sie bardzo dobrze. A co do tego kto jest numerem jeden na swiecie to bym sie kłócił Savickas praktycznie przygotowuje szczyty [...]
Trafiłem na fajny kosmetyk w internecie. Głupio mi było iśc do fryzjera, żeby zafarbował mi włosy - obciach dla faceta- rozumiecie pewnie doskonale Kupiłem piankę do włosów. Oto dane tej pianki - wklejam info ze strony sklepu: GRECIAN 2000 PLUS - to pielęgnacyjna pianka do siwych włosów o przyjemnym, świeżym zapachu, Można ją stosować do każdego [...]
[...] podcinac galaz na ktorej siedzi i utrudniac dzialanie, sprawdzac tych fikcyjnych wspolnikow, utrudniac dostawanie wizy itd. Przypominam ze rezydenta tam nie dostaniesz jak dlugo bedziesz mieszkal, musisz ciagle odnawiac tzw non-imigration visa "B" (albo "O" jak masz tajska zone) - co 3 miesiace wycieczka do urzedu imigracji [...]
[...] sprawe nic nie znaczy jedni sie wycofuja, wchodza drudzy, to samo przetargi budowlane sa inne wielkie firm bud jak bovis, balfor beatty, coinford, kier, heyrod mozna by dlugo wymieniac . To ze nie ma roboty i jest lipa powiedziec moga specjalisci- min inzynierowie z doswiadczeniem, pl magistrowie ludzie ktorzy albo nie maja jezyka, albo [...]
mariolka08/dziennik treningowy
